程立 华西口腔医院预防口腔科副主任医师 解决牙病问题的根本出路在于预防

  俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命。”随着时代进步，我们老百姓对牙健康越来越关注。牙疼到底是不是病？我们在日常生活中又该如何去护理牙齿？9月20日是全国爱牙日，新华网邀请到华西口腔医院预防口腔科副主任医师程立为大家讲解。

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9月20日是全国爱牙日，现在还有不少人对这个节日并不是特别地了解，您能跟我们讲一下它的由来吗？

程立

爱牙日的由来是非常有意义的，上世纪70年代改革开放后，我们国家认识到，解决牙病问题的根本出路在于预防。 

爱牙日的由来是非常有意义的，上世纪70年代改革开放后，当时大家可能非常不重视口腔健康，很多人可能还不刷牙，口腔疾病患者的人数也很多，当时口腔医生只有几千人，并且主要是在做补牙和拔牙，如果单靠这几千个医生做治疗的话，可能一百年也治疗不完。在这种情况下，我们国家认识到，解决牙病问题的根本出路在于预防，只有在群众中普及口腔健康知识，帮助大家提高口腔保健意识，才能提高整个民族的口腔健康水平。所以，在1989年的时候，由卫生部、教委等9部委联合签署，确定每年9月20日为全国爱牙日，每年爱牙日都会有一个主题，全国各地围绕这个主题会发起很多的爱牙活动，今年已经是第32个全国爱牙日了。

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那么今年爱牙日的主题是什么呢？

程立

今年爱牙日有一个主要的主题就是‘口腔健康，全身健康’。 

什么才算是口腔健康呢？世界卫生组织对于口腔健康有一个标准。第一，口腔要清洁，刷完牙口腔里面是干干净净的，没有牙结石；第二是没有龋齿，也就是大家常说的蛀牙；第三是没有口腔和面部的疼痛；第四是牙龈颜色正常，没有出血现象，这代表着我们的牙周是健康的。

我们国家能达到口腔健康标准的人其实是非常少的。最近一次全国口腔流行病学调查发现我国居民口腔健康率不足10%，其中儿童患有龋齿的情况快速增长，5岁儿童患有龋齿的比例达72%左右，而中老年人牙周健康状况较差，90%以上的人都有牙结石，80%以上的人都有牙龈出血。

可能因为口腔疾病的症状不明显，所以很多人忽视了口腔健康。事实上，口腔健康与全身健康密切相关，口腔疾病可能导致某些全身性的疾病。已经有很多研究表明，牙周的感染可能是心脑血管疾病，包括感染性心内膜炎、动脉硬化、心肌梗死、脑中风等的危险因素，另外口腔疾病也与糖尿病、类风湿性关节炎、呼吸道感染、胃幽门螺旋杆菌感染等密切相关。孕妇的口腔疾病不仅危害自身健康，还会影响胎儿。

除此之外，今年爱牙日还有一个副主题叫“均衡饮食、限糖减酸”。

我们都知道，多吃五谷杂粮蔬菜水果有利于身体健康，其实健康均衡的饮食同样也有利于牙齿的发育，也有利于预防龋齿、牙周病、口腔癌等口腔常见疾病。

同时，我们认为目前儿童龋齿增长较快可能跟饮食有关，牙齿是矿物组织，很怕酸，口腔里有些细菌能利用糖产生酸，所以糖和碳酸饮料都容易引起龋齿。我们在临床上见到不少爱喝碳酸饮料的人牙齿龋坏非常严重，往往口腔里面几乎每颗牙都是坏的，有成人也有小朋友，小朋友因为刚萌出的牙齿矿化还不够好会更容易受损，你问他为什么要喝呀，他说这叫快乐肥宅水，但是当他的牙齿坏了以后他就快乐不起来了。

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那我们该如何做好牙齿的保健呢？

程立

正确的刷牙方法是决定清洁效果的关键。 

我给大家总结了几个要点：第一点，早晚刷牙，建议同时使用牙线。早上晚上都要刷牙，晚上睡前刷牙更为重要。有的患者朋友会说我每天都刷了两次牙为什么还是没刷干净，因为刷牙还需掌握方法，正确的刷牙方法是决定清洁效果的关键。第二点，我们可以使用含氟牙膏来刷牙，因为氟可以帮助坚固牙齿，预防龋齿。第三点是定期进行口腔检查，至少每半年一次，有问题早发现早解决。第四点是希望大家有健康的饮食习惯，多吃水果，少吃糖，少喝碳酸饮料。相信做到这几点，大家都会有一口健康好牙，拥有灿烂的微笑